Kolesterol tergolong dalam golongan lemak, salah satu komponen penting yang diperlukan tubuh. Hati manusia sebenarnya boleh menghasilkan lemak secara semula jadi. Kolesterol hanya terdapat pada haiwan, tidak pada tumbuhan.
Cara Mengurangkan Kolesterol Dalam Makanan
· Kurangkan pengambilan hati,paru,kepala udang dan kuning telur
· Kurangkan lemak haiwan, santan dan krim
· Kurangkan memakan makanan segera
· Makan lebih banyak buah-buahan,sayu-sayuran yang segar
· Ubah cara memasak
· Jaga diet seimbang anda
No comments:
Post a Comment